Kursangebot
Yoga Intro:
6-Wochenkurs in dem die Ausrichtungsprinzipen behandelt werden, sozusagen das Yoga -ABC für Yogaeinsteiger, die keinerlei Vorerfahrungen haben.
Nach diesem Kurs bist Du optimal für die Yoga I-Stufe vorbereitet.
Yoga I:
Grundlagen des Hatha-Yoga für Einsteiger, Einführung in die grundlegenden Asanas, ins Pranayama und in die Tiefenentspannung
Yoga II:
dynamisch fließendes Yoga, Erweiterung des Asana-Repertoires, herausforderndere Yogahaltungen
Yoga für den Rücken:
Kurs für einen starken Rücken. Flexibilität und Kraft, um den Rücken fit zu halten oder Beschwerden zu mildern
Yoga Flow:
dynamischer intensiver Yogastil, in dem die Asanas fließend ineinander übergehen. Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Für Yogis mit Grundkenntnissen geeignet.
Yoga Relax :
Yoga Relax ist fuer alle Yoga Levels geeignet ist. Die einzelnen Yoga-Positionen werden lange gehalten. Der Körper wird optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Yoga Relax bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga
Yoga am Morgen :
Energie und Gelassenheit für einen guten Start in den Tag. Fester Kurs am Vormittag
Pilates:
Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden. Bei den Pilateskursen montags und mittwochs können Babys mitgebracht werden.
Meditation:
Stille Meditation oder Meditation in der Bewegung zur inneren Öffnung und Zentrierung.
Prenatal-Yoga / Schwangeren-Yoga:
Yoga für Schwangere - die sanfte, entspannte Art der Geburtsvorbereitung. Durch Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung wird Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und der Körper auf die Geburt vorbereitet. Meditationen und Achtsamkeitsübungen verstärken schon früh den innigen Kontakt zum ungeborenen Kind.
Postnatal-Yoga & Babymassage:
Yoga nach der Geburt zur Stärkung des Beckenbodens und zur Wiedererlangung von körperlicher und mentaler Stärke und Ausgeglichenheit für Mütter sowie sanfte ayurvedische Babymassage für das Wohlbefinden des Kindes
Yoga mit Baby:
Yogastunde am Vormittag, zu der das Baby mitgebracht werden kann.
Einige Kurse können bis zu 80% 1x jährlich von den Krankenkassen gefördert werden!